El Pilates, desarrollado por Joseph Pilates en el siglo XX, se ha convertido en una práctica mundialmente reconocida por sus numerosos beneficios para la salud y la forma física. Esta disciplina se centra en fortalecer el núcleo, mejorar la flexibilidad, y promover una mejor alineación postural, todo ello a través de movimientos controlados, precisos y coordinados con la respiración.

Conoce algunos de los beneficios de las clases de Pilates: Mejora de la fuerza muscular y la resistencia; aumento de la flexibilidad y la movilidad articular; mejora de la postura y alineación corporal; reducción del estrés y la ansiedad; incremento de la conciencia corporal y la coordinación; y, prevención de lesiones y rehabilitación entre otras.

Y si buscas esta forma efectiva y gratificante de mejorar tu bienestar físico y mental, te recordamos que en Punto CDI Monte Sinai, tienes la oportunidad de vivir esta experiencia única los martes de 19:00 a 20:00 horas, dirigida por la instructora Daniela Kleiman en el Salón 2 del Punto Acuático Jacobo Cababie Daniel. Te recordamos que estas clases están incluidas en tu cuota mensual como Socio del CDI.