El Circuito HIIT (High-Intensity Interval Training o Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad) se ha convertido en una tendencia mundial en el ámbito del Fitness gracias a sus innumerables beneficios para la salud física y emocional. Esta modalidad de entrenamiento no sólo promueve la quema de calorías y la pérdida de grasa, sino que también fortalece el corazón y mejora la salud cardiovascular. Además, aumenta la fuerza y resistencia muscular, y reduce el estrés al liberar endorfinas, las hormonas de la felicidad.

Las sesiones de HIIT combinan ejercicios cardiovasculares con movimientos de fuerza y resistencia en un formato de intervalos de alta intensidad. Esto significa que durante un breve periodo de tiempo se realizan ejercicios de alta intensidad seguidos de cortos periodos de descanso o actividad de baja intensidad. Este método no sólo es eficiente en términos de tiempo, sino que también maximiza los beneficios del ejercicio en menos tiempo comparado con los entrenamientos tradicionales.

Te recordamos que las clases de Circuito HIIT están incluidas en tu cuota mensual como Socio del CDI. Esto te permite acceder a un programa de entrenamiento efectivo y dinámico que te ayudará a alcanzar tus metas de Fitness y bienestar integral. ¡No pierdas la oportunidad de ser parte de esta tendencia y transforma tu salud con el poder del HIIT!